rusz swoje

[...] Ciśniecie na skręconych kiszkach, do domu, czy w krzaki co kilometr? /SFD/Images/2015/7/12/cad71e4e9e9c46cfb7e7953efd3c0060.jpg hehe.. no cóż:) Bez chusteczek ani rusz. Wybacz, ale nic nie popsuje mi treningu. Załatwiam sprawę jak najszybciej i lecę dalej. Na zawody mam zawsze jakiś "stoperan" i przy ewentualnych przebojach daje sobie [...]

[...] nie mogę. Czekam co Parker wymyśli i jakie jest jego zdanie w tym temacie. Zobaczymy jak treningi w następnym tygodniu pójdą:-)) Ja pikolę... odkąd bawię się w Trójbój to co rusz jakieś rozkminy}:-( ps. To, że mam "przepustkę" ze Związku nie oznacza, że mi wyjazd sponsorują - niestety Związek biedny i weterani sami sobie wszystko sponsorują a [...]

Cześć Crocus, widzę że zagłębiasz się w malignę teorii dietetycznej. Ta dziedzina medycyny jest jeszcze w powijakach. Co rusz to coś nowego, Kwaśniewski – ludziska zajadają się na tłusto, podbudowa teoretyczna trzyma się kupy, żeby po jakimś czasie, jednak nie tłuszcz – teraz białko. I cała dieta Kwaśniewskiego trzyma się teraz tylko… „kupy”. [...]

[...] Ja na to" Prosze nie karmic psa, on swoje porcje dostaje w domu". A koles-JAKBY MNI NIE SLYSZAL! Odrywa kawalek parówki i rzuca na ziemie. Mowie do psa"Nie rusz", wiec spokojnie siedzi przy nodze3. A ten idiota od parwkizaczyna sie do mnie burzyc! Ze psu odmawiam jedzenia, ze on by ta parówkę nawet dziecku dal i nic by mu [...]

[...] nie policzę. Ale chciałabym też coś tłustszego i słodszego zjeść....Tak że cheat sam się jakby nasunął...Jak nie mogę,to napisz mi Bziu,bo wiesz jaka ja jestem.Bez kopa ani rusz. I jeszcze- za dwa tygodnie powtórka z rozrywki-druga komunia.Pisze,bo może to tzreba wziąć pod uwagę,a nie chcę ściemniać. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-05-01 [...]

{{:-( ja mam podobnie, jak przeszłam na zdrową strione mocy to co rusz jakis zonk. No, ale moze to dlatego, że się człowiek bardziej wsłuch**e w siebie i bardziej świadomiwe odbiera swoje ciało. No i przyjamniej ja, nie mam już dwudziestu paru lat, kiedy większość rezczy uchodziła na sucho \-)

{{:-( ja mam podobnie, jak przeszłam na zdrową strione mocy to co rusz jakis zonk. No, ale moze to dlatego, że się człowiek bardziej wsłuch**e w siebie i bardziej świadomiwe odbiera swoje ciało. No i przyjamniej ja, nie mam już dwudziestu paru lat, kiedy większość rezczy uchodziła na sucho \-) Ja mam 25 lat i nic mi nie uchodzi na sucho 8-) Ale [...]

[...] nie mam specjalnej diety i jem wszystko co mi wpadnie w rece w duzych ilosciach no i do tego obowiazkowo suplementacja bcaa, glutamina, weglowodany i witaminy bez tego ani rusz , gdybym nie miał sponsora nie był bym w tej chwili tak silny jak jestem bo nie było by mnie stac tyle wydawac na odżywki w ciągu miesiąca za co jestem bardzo wdzięczny [...]

[...] o czym pisać. Trenuję jak trenowałem, żelastwa nie tykam. Rower i trochę biegania ostatnio. Trochę nawet mniej niż trochę. W końcu zima, deszcz wieje i wiatr po kostki. I co rusz "miastowi" swoimi "terenówkami" w opałach. Z dzisiejszego biegania /SFD/2018/12/29/bdbd7ba7f1e04f4480f457429d2b5d1a.jpg W ostatnim tygodniu wciągnąłem się w bagno i [...]

[...] i psychologowie, a nie ludzie, którzy przeczytali artykuł mający kilka linijek i próbujący ocenić jego psychikę i to, co będzie taki 12-latek robił w przyszłości. człowieku,rusz łbem.Każdy kto zostanie skazany popełnił przestępstwo!!!(oficjalnie). Nie ważne czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest WINNYM i [...]

[...] się "sajdy" nie ufam syntetycznym minerałom. Nie lepiej napić sie soku warzywnego? Glutamina ma mnostwo zalet prozdrowotnych. Przekonasz sie na starość ze bez zdrowia ani rusz. Nie obchodzi mnie poziom hormonu wzrostu po glutaminie. Od wzrostu siły jest kreatyna, no i NAJWAZNIEJSZY JEST TU TRENING, zadne suple, zadna dieta nie da siły bez odp [...]

[...] w normalnej rzeczywistości gdyby taka nastała? Pamiętaj także, że do prawidłowego postawienia celów niezbędna jest znajomość cenionych przez siebie wartości. Bez tego ani rusz. Zwłaszcza jak się nie ceni żadnych wartości poza nominałem. Postawa polegająca na zauważeniu problemu, nazwaniu go i próbie zmiany jest możliwa do wykonania w obrębie [...]

113kg i 2400kcal to proszenie się o kłopoty, policz swoje zapotrzebowanie wg tego https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html i na tej kaloryce odpocznij kilka tygodni, po tym rusz z redukcją, jednoczesne przybywanie masy mięśniowej i redukcja tłuszczu niestety nie do wykonania

[...] porządku, nie mam powodu do obaw. - Jest Pan wzorem dla wielu młodych ludzi. Niektórzy marzą, żeby pójść w Pana ślady. Dlaczego nie powie im Pan: chłopie, bez sterydów ani rusz. Albo: chłopie, nie musisz narażać zdrowia, bo sukces bez "koksu" jest możliwy. - Wszystko jest dla ludzi. Papierosy, alkohol, inne środki. Tyle tylko, że [...]

[...] zaczynało być lipa u mnie jak za długo jadę bez hcg to się kiełbasi libido, potencja, wszystko już potem jest źle dlatego jak byłem poprzednio na iniekcjach robiłem co rusz badania bo chciałem znaleźć ideał ale to już było wtedy tak nagmatwane i tak się źle czułem, że jedyna droga jaką widziałem to odstawienie . reasumując, uważam że [...]

[...] odpoczynek od diety bo zalatany dzień to po 1, a po 2 jakoś zmęczony byłem wpierniczaniem tych kg mięcha i ryżu i postanowiłem dzisiaj zrobić sobie luźniejszy dzień. Na rusz poszła jajecznica, parę drożdżówek, pierogi, mała coca cola i tyle. Jelita mi muszą trochę odpocząć %-) Jutro już trochę luźniej będzie to zrobi się klatę :-) [...]

Motto, które Skalar ma w sygnaturce dobrze oddaje zaistniałą sytuację mam chwilę czasu, więc mogę Ci napisać parę rad i rzeczy, na które zwróciłem uwagę czytając Twoją wypowiedź. Zacznijmy od tego co rzuciło mi się w oczy: "Jeśli chodzi o posiłki- mieszkam z rodzicami i ja nie gotuję" - zacznij w takim razie gotować, bez tego nigdzie [...]

[...] Siłownia jest jak Media Markt nie dla idiotów Nową mam dziewczynę, metanabol ma na imię..." nie pytaj mnie jak brać mete i tak jak weżmiesz zrobisz prze***anom mase rusz d upe idz na paker hale wróc i zarwij dupe zamiast grać w Unreala poproś aptekarza gdy problemy masz nieziemskie spróbuj soku w pupcie Jest zima miski stoja w aptece [...]

[...] bardziej praca nad taka delikwentka jest trudniejsza. ok moje dygresje; trening zaczelam z pilka dla sredniozaawansowanych, nie powiem zebym za nim przepadala, ale mnie rozruszal. potem dostala trening indywidualny by obliques i tu sprawa sie miala odwrotnie, bo musialam sie zmagac , a ja to lubie. na treningu daje z siebie wszystko, lubie sie [...]

[...] mocz. hormony, elektrolity etc. Tutaj dużo pracy przed Tobą...więc znajdz odpowiednią osobę, która Cię z tego wyprowadzi. Na pewno sporo badań Cię czeka, bez tego ani rusz. Będziesz miała wiele braków, więc trzeba dietę ułóżyć tak, by była odpowiednia. Jak Domer zaznaczył wyżej, to forum sportowe. I sądze, że z tak poważnym problemem [...]